Συχνά όταν αναφερόμαστε στη  προπόνηση με ιμάντες αιώρησης  (Suspension Training) , συνηθίζουμε να λέμε Προπόνηση με TRX.  Προπόνηση με το βάρος του σώματος. Η θέση του σώματος  σε  σχέση με τον ιμάντα και το έδαφος, διαμορφώνουν την ένταση της  προπόνησης, δίνοντας απεριόριστες ασκήσεις και επίπεδα  δυσκολίας για τον ασκούμενο με τα αποτελέσματα να είναι άμεσα .   

  Η προπόνηση με ιμάντες αιώρησης μπορούν να γίνουν στο  γυμναστήριο μας σε τμήματα εώς και 5 ατόμων καθώς και ατομικά  (personal) κατόπιν ραντεβού.